Questions fréquentes – Psychothérapie à Marseille & en ligne

C’est tout à fait normal — vous n’avez pas à le savoir.

Quelle que soit votre situation, vous pouvez simplement réserver la séance « Psychologie / Psychothérapie ». C’est lors de notre premier échange que je prends le temps de vraiment comprendre ce qui vous fait mal, ce qui se passe en vous, et ce dont vous avez besoin.

Ce qui compte avant tout, ce n’est pas la technique — c’est l’humain. Comprendre ensemble les vraies causes de votre souffrance, c’est déjà le début du chemin vers les solutions
Je vous guide doucement, à votre rythme, vers l’approche la plus adaptée à votre histoire et à votre façon de fonctionner.
Vous pouvez aussi me contacter directement par WhatsApp ou SMS pour me raconter vos difficultés ou poser vos questions avant de réserver.

Oui, c’est tout à fait normal. Beaucoup de personnes qui viennent me voir confient avoir été stressées avant la première séance, avoir repoussé le rendez-vous pendant longtemps, ou s’être demandé si elles en avaient vraiment besoin. Certains écrivent même qu’ils avaient « lu les avis avant de se décider » — et c’est une démarche honnête.
Ce que vous trouverez ici, c’est un espace sans jugement, où vous pouvez vous confier à cœur ouvert, parfois pour la première fois. Dès les premières minutes, la plupart des personnes me disent qu’elles se sentent à l’aise et en confiance.

L’hésitation fait partie du chemin. Elle ne signifie pas que vous n’êtes pas prêt(e) — elle signifie que vous prenez ce pas au sérieux. Et ce premier pas est souvent celui qui change tout.

C’est souvent la première crainte avant de consulter — et elle est tout à fait légitime. Ce que vous trouverez dans cet espace, c’est une écoute attentive, bienveillante et sans jugement. Beaucoup de personnes confient que c’est la première fois qu’elles se sont exprimées à cœur ouvert, sans filtre, sur des choses qu’elles n’avaient jamais dites à personne — parfois même sans tabou. Ce qui revient souvent après une première séance : « il a su mettre des mots sur ce que je ressentais », « je me suis senti écouté et compris », « il reformule avec une justesse qui surprend ». Certains disent même : « comment vous savez ? » — parce que comprendre vite et reformuler avec précision fait partie de la façon dont je travaille.
Peu importe ce qui vous amène — une douleur ancienne, une situation qui bloque, une souffrance difficile à nommer — vous serez reçu(e) dans une atmosphère sécurisante, avec douceur et sans regard qui évalue ou qui condamne.

Ici, comprendre avant tout. Juger, jamais.

Oui, absolument — et c’est même très fréquent.

Beaucoup de personnes arrivent en séance avec un sentiment diffus, une lourdeur qu’elles n’arrivent pas à nommer, ou simplement l’impression que « quelque chose ne va pas » sans pouvoir mettre le doigt dessus. Certains viennent avec une liste de choses vécues. D’autres arrivent très mal en point, sans savoir par où commencer.
Ce n’est pas à vous de trouver les mots — c’est précisément le travail thérapeutique. Ce que les personnes qui consultent décrivent souvent, c’est qu’en séance, les mots viennent d’eux-mêmes, que leur ressenti est reformulé avec une justesse qui surprend, et qu’elles repartent avec une compréhension éclairée de ce qu’elles traversaient sans pouvoir l’expliquer avant, quand la personne bloque je pose des questions, si la personne résiste aux questions, je guide doucement … je peux vous montrer une liste de symptômes souvent trouvés … c’est classique.

Vous n’avez besoin que d’une chose pour commencer : vouloir aller mieux.

C’est la question que tout le monde pose — et honnêtement, ce n’est pas la bonne façon d’aborder la thérapie.

Je ne compte pas les séances. Je ne prends pas de rendez-vous suivant à la fin de chaque consultation. Vous venez quand vous en ressentez le besoin, à votre rythme — et je peux vous recommander un délai si je le juge utile. Je reste joignable entre les séances, par contre j’expliqué le travail a faire ensemble, exemple (travail sur les fausses croyances, sur la valeur, sur le sentiment de solitude et colére, chocs, enfance …) j’explique les méthodes de la manière la plus facile.

La thérapie n’est pas une mécanique. C’est avant tout une relation humaine — comprendre votre souffrance, trouver les meilleurs outils pour vous, et avancer ensemble vers la paix intérieure. Main dans la main.
Ce qui détermine le chemin, c’est votre situation :

• Une personne avec plusieurs traumatismes reviendra travailler les chocs les plus importants, — pas tous, mais ceux qui pèsent le plus.
• Une personne souffrant d’angoisses travaillera ses peurs par thèmes : les relations, la solitude, l’argent, la religion…
• Une personne épuisée ou en dépression travaillera sur sa valeur personnelle, sur ce qu’elle n’arrive pas à accepter d’elle-même. La liste est infinie…
• La question de l’argent n’est pas un problème face à la santé et à la paix intérieure.
• La santé, qu’elle soit psychique ou physique, n’a pas de prix.

Ce qui fait revenir les gens, ce n’est pas le protocole. C’est le fait de se sentir compris, respecté et jamais jugé. Quand cette base est là, tout le reste vient naturellement, je marche avec vous, je ne suis pas la pour imposer.

C’est une question légitime — et je comprends qu’elle puisse être un frein avant de se lancer. D’abord, Certaines personnes ressentent un soulagement, une prise de conscience ou un changement de perception dès la première séance

La vérité, c’est que l’être humain n’est pas une machine. La psychologie — au sens littéral, la science de l’âme — n’est pas une technique froide avec des résultats garantis à la séance trois. C’est un processus humain, progressif, qui demande de la confiance.
Mon rôle n’est pas de vous changer. C’est de vous aider à comprendre pourquoi vous souffrez, ce qui vous maintient dans la difficulté, et comment vous en sortir — à votre rythme, selon votre profil. Les outils que vous voyez sur le site — TCC, EMDR, PNL, hypnothérapie — ne sont que des moyens. Ce qui compte, c’est comment ils sont utilisés, et pour qui.

Ce que j’observe souvent : une seule croyance qui change peut transformer une vie. Pas besoin de tout reconstruire. Parfois, comprendre une chose — vraiment la comprendre — suffit à déverrouiller ce qui bloquait depuis des années.

Alors oui, ça fonctionne. Pas comme un médicament, pas de façon identique pour tout le monde — mais ça fonctionne quand la personne se sent comprise, respectée, et accompagnée sans jugement.

Je dis souvent : concentrez-vous sur les causes, laissez les résultats venir. Essayer, c’est déjà réussir. La peur bloque — la confiance; le courage guérit.

Non — et c’est souvent la première surprise des personnes qui le vivent.
L’EMDR ne consiste pas à « revivre » un traumatisme de façon douloureuse. C’est un protocole doux, guidé, qui permet au cerveau de retraiter des souvenirs figés au niveau mental + corps — ces chocs anciens qui continuent d’agir sur vous sans que vous compreniez pourquoi. On travaille sur la mémoire, pas contre vous.

Ce que les gens décrivent après : une légèreté, un poids qui se lève, parfois des larmes — pas de douleur, mais de la libération. Certains sont surpris de ressortir épuisés émotionnellement et physiquement, comme après un effort réel. C’est normal — le travail a eu lieu. La séance est menée progressivement, à votre rythme. Vous restez en sécurité à tout moment, et vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez. Mon rôle est de vous guider, pas de vous brusquer.

Ce n’est pas douloureux. C’est souvent le contraire — un soulagement que les gens n’attendaient plus, la fatigue est normale, car le cerveau a utilisé beacoup d’Energie, je veille à voir si la personne est prête à parler de ses traumatismes ou non.

La TCC (Thérapie Cognitivo- Comportementale) aide à modifier les pensées négatives et les comportements problématiques. Elle est efficace pour l’anxiété, les phobies, les TOC, les pensées ruminatives (répétitives négatives) , la gestion du stress et les schémas répétitifs, l’hypersensibilité, la colére, la culpabilité, le mode (enfant toujours blessé), la perte du sens, le brouillard mental, la prise des décision, la honte.

La NMO (technique issue de l’EMDR) est particulièrement adaptée aux traumatismes et aux souvenirs douloureux non digérés. Elle permet au cerveau de retraiter l’information émotionnelle bloquée. En général, je combine les deux approches et je m’adapte à chaque personne ainsi qu’à son vécu.
La thérapie des schémas agit comme un lien entre les deux : elle permet d’identifier les schémas, de repérer les blessures ou les chocs à l’origine, puis de les restructurer grâce aux TCC.

Ma méthode est intégrative. Point important : je prends le temps d’expliquer et de rendre accessibles tous ces termes, qui peuvent sembler très techniques pour beaucoup.

Oui !
L’anxiété, les crises d’angoisse et le stress, la peur font partie des motifs les plus fréquents.

Le travail consiste à :

• comprendre les causes
• réguler les émotions
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure

Oui. Les consultations à distance sont aujourd’hui reconnues comme efficaces pour la majorité des problématiques : anxiété, stress, traumatismes, difficultés relationnelles, couple, Ado, confiance en soi ou schémas répétitifs. La qualité du travail thérapeutique ne dépend pas uniquement du lieu, mais de la relation, du cadre et de la méthode utilisée. En visioconférence sécurisée — ou en appel audio si vous préférez — vous bénéficiez du même accompagnement structuré, de la même écoute attentive et des mêmes outils qu’en cabinet. De nombreuses personnes se sentent même plus à l’aise dans leur environnement personnel, ce qui facilite parfois l’expression et la profondeur du travail. Si votre situation nécessite un accompagnement spécifique, nous l’évaluons ensemble dès le premier rendez-vous afin de choisir le cadre le plus adapté.
👉 plus d’infos sur la service en ligne ? visitez cette page.

Oui. Toutes les séances — TCC, EMDR, hypnose, thérapie de couple — sont disponibles en visio ou par téléphone, sans limitation. De nombreux patients sont suivis entièrement à distance, certains depuis plusieurs années, avec les mêmes résultats qu’en cabinet. Ce qui change la thérapie, c’est la qualité de l’écoute — pas l’écran.>
👉 plus d’infos sur la service en ligne ? visitez cette page.

Une séance à distance se déroule exactement comme en cabinet. L’application de référence est WhatsApp — je vous recommande de l’installer sur votre ordinateur pour bénéficier d’un grand écran et d’un meilleur confort d’échange. À l’heure du rendez-vous, je vous appelle directement. Rien à préparer, si ce n’est un endroit calme et un moment à vous.

👉 Pour comprendre le déroulement complet d’une séance, visitez cette page.

Le psychologue est un professionnel titulaire d’un diplôme universitaire reconnu par l’État et dont le titre est réglementé. En tant que thérapeute et chercheur, je propose un accompagnement centré sur la compréhension des mécanismes émotionnels, comportementaux et relationnels, en utilisant des approches structurées telles que la TCC, l’EMDR (NMO), le travail sur les schémas et l’accompagnement intégratif. Je ne suis pas psychologue, mais je suis formé à différentes méthodes thérapeutiques, j’apprends chaque jour, et j’exerce dans un cadre clair, structuré et orienté vers des objectifs concrets.

Au-delà du titre, ce qui compte pour beaucoup de personnes est :

• la qualité de l’écoute
• l’expérience du praticien
• la clarté de la méthode
• les résultats obtenus
• et le sentiment de confiance

Les nombreux avis et retours de personnes accompagnées témoignent de la qualité du travail proposé, Les tarifs sont également pensés pour rester accessibles tout en garantissant un accompagnement sérieux et engagé. Le plus important reste que vous vous sentiez compris, respecté et en confiance dans le cadre choisi.

C’est une situation très fréquente. La thérapie de couple peut commencer avec un seul partenaire — vous. Travailler sur votre propre santé psychologique, votre propre communication, vos réactions, vos schémas relationnels a un effet réel sur la dynamique du couple, même si votre mari ne vient pas. Contactez-moi, on voit ensemble ce qui est possible, qui est plus important selon votre avis, votre santé (souffrance intérieure) ou votre couple ?

Séances en ligne (Visio ou appel) Le paiement s’effectue après la séance, via un lien de paiement sécurisé envoyé directement sur mon site.

Séances au cabinet à Marseille Le paiement s’effectue après la séance, de préférence en espèces. J’accepte également les règlements par chèque ou par carte bancaire (lien) via mon site.

En tant que psycho-praticien en accompagnement psychologique, je ne prends pas de carte vitale, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel. Il est conseillé de vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.

Contactez-moi directement sur WhatsApp ou SMS en m’expliquant votre situation. Selon les cas, des arrangements sont possibles. Je préfère qu’un besoin réel ne reste pas sans réponse faute de moyens.

Oui — et c’est une partie importante de mon identité professionnelle. Beaucoup de patients viennent précisément parce qu’ils cherchent un thérapeute qui comprend leur cadre de valeurs, leur rapport à la famille, à la culpabilité, à la foi. L’accompagnement reste rigoureusement thérapeutique, mais il respecte qui vous êtes. Vous pouvez vous exprimer librement — en français, en arabe ou en darija — sans avoir à traduire votre vécu culturel.

Bien sûr. La majorité des approches utilisées — TCC, EMDR, hypnose, thérapie couple / ado — sont des méthodes scientifiques universelles. La dimension spirituelle n’est abordée que si vous le souhaitez. Ce qui compte, c’est votre bien-être, pas votre religion.

Oui. Je suis originaire de Tunisie et vis en France depuis 20 ans, venu à l’âge de 26 ans pour faire un Master — je parle couramment le français, l’arabe classique et la darija. Je comprends également les dialectes algérien et marocain. Cela me permet d’accueillir aussi bien les personnes nouvellement arrivées en France que les personnes âgées qui ne sont pas à l’aise en français. Je m’adapte à chaque situation, à chaque personne.

Oui, si cela fait partie de vos valeurs. De nombreuses personnes reviennent précisément pour cela — elles trouvent dans la spiritualité du sens et du réconfort que la psychologie seule ne suffit pas toujours à donner.

Mon approche relie la psychologie moderne (TCC, EMDR, thérapie des schémas, couple, adolescent) à une réflexion plus profonde sur le sens, les valeurs et les questions existentielles. La foi, lorsqu’elle est comprise de manière apaisée, devient une ressource : elle apporte de la stabilité, de la force intérieure et des réponses aux questions les plus profondes — pourquoi cela m’arrive, quel sens cela a, pourquoi suis-je créé, comment vivre avec la mort, le bien et le mal.

Grâce à mon travail de recherche et à ma maîtrise de la langue arabe, j’explore les textes avec une lecture psychologique, profonde et symbolique — pour aider chaque personne à mieux comprendre son monde intérieur.
J’accompagne également des personnes confrontées à des TOC religieux, des pensées négatives, de la culpabilité, des doutes spirituels ou des questions restées longtemps sans réponse.

Cet aspect n’est jamais imposé : chaque accompagnement est adapté à la personne, qu’elle soit croyante ou non. « Atteindre la paix, c’est rentrer dans le Salam attendu. »

Se garer n’a jamais posé de problème — des places sont disponibles dans les rues autour du cabinet. En transport, l’arrêt de bus (cliquez ici Saint-Joseph) est juste à côté (23 rue Paul Coxe, 13015 Marseille). Depuis Saint-Charles, comptez environ 10 minutes en voiture. Pour planifier votre itinéraire en bus, utilisez l’application RTM

👉 Voir l’accès et nous contacter — ou écrivez-moi directement sur WhatsApp pour toute question pratique.

Le cabinet est situé au 10 place du Commerce, Centre Paramédical, 13015 Marseille — dans le quartier Saint-Joseph, à 300 mètres de la Mairie des 13e-14e et à 400 mètres du magasin Netto, deux repères faciles à trouver.

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